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宝宝春天总爱积食怎么办?快试试这种生果
时间:2020-05-05 20:35:27 点击次数:

  前几天,我看诊时听到一位家长说:宝宝最近蔫蔫的,不太爱吃饭,我给他吃了几块菠萝蜜,如同开了胃相同,感觉好多了。可算找到一个懂得给宝宝吃菠萝蜜的家长了,太可贵。

  菠萝蜜这种生果,归于被外形和姓名耽搁的“实力派”:谁让它外形酷似榴莲,姓名又像菠萝呢?听起来就上火、热性很大的姿态,家长当然不敢给宝宝吃。其实,都是误解。尤其在街头巷尾菠萝蜜飘香的时节,居住在盛产菠萝蜜的南边城市,家长总在考虑该给宝宝吃什么应季生果,却往往疏忽了菠萝蜜,总觉有些惋惜。今日咱们就来给菠萝蜜正正名:它真的不会燥,也真的挺合适给宝宝吃。

  春天总爱积食的宝宝能够吃点菠萝蜜

  菠萝蜜

  性味:性平,味甘。

  归经:归肺、心、胃经。

  成效:消积醒脾,止渴解烦。

  总有家长以为菠萝蜜是热带生果,所以宝宝吃了简单热气上火。其实,产于热带并不彻底等于热性。菠萝蜜性平,偏温。儿为虚寒,宝宝的脾胃大都虚寒为主,只需纷歧下子吃许多,其实不会那么简单上火。

  古代医家对菠萝蜜的成效有研讨。《本草纲目》记载:“能止渴解烦,醒脾益气。”《广西药植名录》也记载,说它“生津,止渴,助消化。”对宝宝而言,菠萝蜜最明显的食用成效,是消积醒脾。

  消积

  从营养学的视点来看,菠萝蜜内含丰厚的蛋白酶,能够协助分化宝宝肚子里的食物,减轻脾胃运化担负。菠萝蜜吃起来口感脆嫩,含有丰厚的纤维素。简单积食的宝宝,捉住消化好的时分适量食用菠萝蜜,能削减积食的频率,还能恰当训练肠胃功用。 不过,尽管菠萝蜜助消化、防备积食的成效明显,但关于现已比较严重的积滞,成效就不那么好了。有比较严重积滞的时分,不主张家长给宝宝吃菠萝蜜,以及其它相似的多纤维蔬菜瓜果。

  醒脾

  咱们常常说的醒脾是什么意思呢?是指吃入一些芳香健脾的食药材,能够化开被湿气困住、运化无力的脾土。最近气候有些闷闷的,有的宝宝不思饮食,这和又热又湿的外界环境、宝宝体内有水湿都有联系。这种状况下恰当吃一些菠萝蜜,能够让被湿气困住的气机工作起来,唤醒宝宝的脾胃。其实,闻一闻菠萝蜜特别的气味,也能让宝宝必定程度上开开胃。

  生津宁心

  初夏行将到来,家长要开端留意帮宝宝养心了。气候一热,宝宝出汗会比以往多。虽然宝宝出汗是推陈出新旺盛的正常现象,但心主血,汗为心之液。假如宝宝长时间不正常盗汗、自汗,会损悲伤阴,连带着统摄气血的脾胃也会受影响。春夏外交的时分,食用菠萝蜜,能帮宝宝弥补津液,谐和肝木,让宝宝宁心安神,缓解出汗多、夜不宁的现象。

  菠萝蜜吃多少才不算多?

  掌握度。“醒脾”这个词,最早由闻名“药王”——唐代医生孙思邈提出:“黑豆少食开胃醒脾,多食损脾。”菠萝蜜也是如此。再好的东西,比方太子参、冬虫草,宝宝吃的时分最重要的都是掌握一个度。更何况有助消化作用的菠萝蜜。我的主张是:3岁以上的宝宝,1次能够吃3块左右(一般购买时会切好巨细)。距离3~5天食用一次,不要天天吃;3岁以下的宝宝,咀嚼才能比较弱的,家长能够将菠萝蜜打作用泥,给宝宝少数食用;在挑选菠萝蜜的时分,要挑选气味芳香、彻底老练的菠萝蜜,不然吃起来会涩涩的,对宝宝的肠胃形成影响。除此之外,吃菠萝蜜还要留意以下2点:

  防过敏

  常有家长说孩子很简单上火,略微吃一点荔枝、芒果都会“热气”,导致嘴巴红肿、喉咙痛。经诊察发现,宝宝嘴巴红红的、喉咙不舒服的现象其实并不是上火,而是过敏了。菠萝蜜也是儿童常见过敏原之一。假如宝宝食用后呈现脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、厌恶吐逆等现象,就不合适服用。关于那些有既往热带生果过敏史的宝宝,主张家长在喂养菠萝蜜前,用淡盐水浸泡10~15分钟,避免过敏发作。

  防高糖

  菠萝蜜含糖量较高,宝宝肠胃功用全而未壮,吃太多的话简单呈现腹痛、腹泻。假如与蜂蜜共食,还会引起胀气。所以,关于菠萝蜜,必定要记住这个准则:少吃可助脾,勿与蜂蜜共食。

  菠萝蜜果仁不要扔,消化好时可给宝宝补身体

  吃完果肉,有经历的家长或许会把菠萝蜜的种仁留下来,给宝宝煲汤。菠萝蜜种仁在中医里是能够入药的。《纲目》中记载,它有“补中益气”的成效。

  它吃起来有股栗子似的甜美,许多宝宝都能承受它的口感。什么样的宝宝比较合适服用菠萝蜜果仁呢?《陆川本草》称:菠萝蜜果仁是“治气弱,补后天脾胃的天然良药,关于脾胃衰弱、食欲不振、神倦乏力、身体瘦弱者,常食可强身健体”。所以,假如宝宝正气缺乏,能够每1~2周喝1次菠萝蜜果仁汤。假如宝宝简单积食,留意只喝汤,不吃渣。

  菠萝蜜果仁汤

  材料:去皮菠萝蜜果仁5个,瘦肉50g。

  做法:材料下锅,加约5碗水,文火煲约30分钟即可调味服用。

  成效:补中益气。

  适用年纪:3岁以上宝宝消化好时辨证服用。健康的宝宝,也能够服用菠萝蜜果仁强身健体。

  菠萝蜜果仁炖排骨

  材料:去皮菠萝蜜果仁5个,排骨150g。

  做法:

  排骨洗净切块、焯水待用;

  菠萝蜜果仁放入锅中,加水煮熟后捞出;

  另起锅,加油,放入适量大蒜、葱段炒香,参加排骨、栗子翻炒后,加酱油、大料、少数冰糖等调味,参加适量开水没过食材,炖煮50分钟即可。

  成效:补中益气,长肌肤,壮骨骼。

  适用年纪:3岁以上宝宝消化好时少数服用。

  《食疗本草学》称誉菠萝蜜:“果肉滋补,止渴除烦,种子可补中益气。”有细微积食时吃果肉,消化好时对症吃果仁。果仁和果肉强强联手,给宝宝消补兼施作用是不错的。当然,吃任何食材、食疗方时,都要随时顾及宝宝的消化。依据消化状况来组织饮食、挑选生果。

  材料来历:许尤佳育儿堂微信大众号

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

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